La oración de la noche es el mejor modo de cerrar el día. Antes de dormir, dedicar unos minutos a Dios ayuda a agradecer lo vivido, a pedir perdón por lo que no hicimos bien y a descansar con el corazón tranquilo. Aquí encontrarás oraciones para rezar antes de acostarte y una guía sencilla para hacer el examen de conciencia.
¿Por qué rezar antes de dormir?
La Iglesia termina cada jornada con las Completas, la oración de la noche de la Liturgia de las Horas. En ella se pide a Dios un descanso tranquilo y se ponen en sus manos las preocupaciones del día. Rezar por la noche, aunque sea brevemente, nos recuerda que no estamos solos y que el Señor cuida de nosotros también mientras dormimos.
Oración de la noche para dar gracias
Señor, al terminar este día quiero darte gracias.
Gracias por la vida, por las personas que he encontrado y por todo lo bueno que he recibido, aunque a veces no lo haya notado.
Te pido perdón por mis faltas, por mis palabras duras y por el bien que dejé de hacer.
Pongo en tus manos a mi familia, a los enfermos y a quienes hoy no tienen dónde dormir.
Concédeme un descanso tranquilo y despiértame mañana con ganas de servirte. Amén.
Puedes rezar esta oración de la noche en la cama, antes de apagar la luz, o de rodillas junto a ella.
Examen de conciencia antes de dormir
San Ignacio de Loyola recomendaba revisar cada noche el día vivido en presencia de Dios. Basta con cinco minutos y estos pasos:
1. Ponte en presencia de Dios
Haz la señal de la cruz y pide al Espíritu Santo luz para mirar tu día con sinceridad.
2. Da gracias
Recuerda tres cosas buenas del día, por pequeñas que sean, y agradécelas.
3. Revisa tu día
Piensa en tus acciones, palabras y actitudes. ¿Dónde amaste? ¿Dónde fallaste?
4. Pide perdón
Reconoce tus faltas con humildad, sin angustia, confiando en la misericordia de Dios.
5. Propón mejorar
Elige algo concreto para mañana y termina con un Padrenuestro.
Oración breve para dormir en paz
Estas palabras, inspiradas en el Salmo 31 y en las últimas palabras de Jesús en la cruz, forman parte de la oración de Completas:
En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.
Tú, el Dios leal, nos librarás.
Guárdanos, Señor, como a las niñas de tus ojos; protégenos a la sombra de tus alas. Amén.
También puedes terminar con la tradicional oración al ángel de la guarda o con un Avemaría, pidiendo a la Virgen que vele tu descanso.
Con estos elementos, tu oración de la noche puede durar apenas diez minutos y cambiar la forma en que descansas.
Consejos para rezar por la noche
- Reza antes de estar demasiado cansado, no en el último minuto.
- Apaga el móvil o déjalo lejos para rezar sin distracciones.
- Si tienes hijos, reza con ellos: es una costumbre que recordarán toda la vida.
Si quieres empezar el día igual de bien, te recomendamos nuestra oración de la mañana.
Si quieres profundizar, puedes leer más sobre las Completas, la oración de la noche de la Iglesia en Wikipedia.
Preguntas frecuentes
¿Qué oración se reza antes de dormir?
Se puede rezar una oración de acción de gracias, hacer un breve examen de conciencia y terminar con un Padrenuestro, un Avemaría o la oración al ángel de la guarda.
¿Qué son las Completas?
Son la oración oficial de la noche de la Iglesia dentro de la Liturgia de las Horas. Se rezan antes del descanso nocturno e incluyen un examen de conciencia, salmos y el cántico de Simeón.
¿Cuánto debe durar el examen de conciencia?
Basta con cinco minutos. Lo importante es hacerlo con sinceridad y constancia, no la duración.
¿Es bueno rezar con los niños por la noche?
Sí. Rezar juntos antes de dormir les enseña a confiar en Dios, a dar gracias y a pedir perdón, y fortalece el vínculo familiar.